por studio57 | Abr 20, 2020
Body dance son clases que combinan ejercicios que trabajan la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Se pueden utilizar diferentes elementos como mancuernas, gomas, … Sin duda, si quieres mejorar tu condición física esta es la clase ideal. ...
por studio57 | Abr 20, 2020
Zumba es una clase de baile en la cual se fusionan diferentes estilos musicales con el fin de quemar calorías. Cada coreografía alterna melodías intensas y lentas, creando así una rutina de intervalos aeróbicos. Uno de los grandes beneficios es que por cada clase de...
por studio57 | Abr 20, 2020
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Algunos de sus beneficios: Fortalece músculos y huesos. Aumenta la flexibilidad....
por studio57 | Abr 20, 2020
Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. Algunos de sus beneficios son: Mejora la...
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