HIPOPRESIVOS

HIPOPRESIVOS

La gimnasia abdominal hipopresiva se trata de un conjunto de ejercicios enmarcados en el ámbito de la fisioterapia y la rehabilitación postparto. En los últimos años han cobrado protagonismo ya que favorecen la reducción de centímetros en la cintura. Sin embargo, los...
BODY DANCE

BODY DANCE

Body dance son clases que combinan ejercicios que trabajan la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Se pueden utilizar diferentes elementos como mancuernas, gomas, …  Sin duda, si quieres mejorar tu condición física esta es la clase ideal. ...
FITDANCE / ZUMBA

FITDANCE / ZUMBA

El Fit Dance es una clase de baile en la cual se fusionan diferentes estilos musicales con el fin de quemar calorías. Cada coreografía alterna melodías intensas y lentas, creando así una rutina de intervalos aeróbicos. Uno de los grandes beneficios es que por cada...
YOGA

YOGA

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Algunos de sus beneficios: Fortalece músculos y huesos. Aumenta la flexibilidad....
PILATES

PILATES

Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. Algunos de sus beneficios son: Mejora la...
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