El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Algunos de sus beneficios:
  • Fortalece músculos y huesos.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Alivia el dolor. 
  • Nos mantiene jóvenes. 
  • Quema calorías. 
  • Mejora la respiración. 
  • Refuerza el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso. 
  • Promueve la salud cardiovascular.
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