Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.
Algunos de sus beneficios son:
- Mejora la postura y la flexibilidad muscular.
- Permite entrenar sin riesgo.
- Oxigena el organismo.
- Ayuda a perder peso de manera gradual y moldea la figura.
- Favorece un mejor sostén de la estructura ósea y aumenta la flexibilidad.
- Ayuda a combatir el estrés, favorece el control mental y mejora la autoestima.
HORARIOS
MARTES Y JUEVES 21H
- Pendiente confirmar otros horarios